生娃之前,以为生产最痛。生娃之后,才知涨奶最痛!相信很多妈妈在产后3-5天,都经历过生理性涨奶这种可怕的时期,这种不亚于宫缩痛的感觉听来让人瑟瑟发抖,尤其戳中产后有过相似经历妈妈们的痛点。那么到底什么是“生理性涨奶”?“石头奶”不能避免吗?发生涨奶到底该怎么办呢?
一、什么是生理性涨奶呢?
生理性胀奶一般发生在产后3-5天。
分娩后,妈妈体内雌孕激素水平下降,而泌乳素分泌增加,乳腺开始泌乳,泌乳开始启动了。
产后1-2天泌乳量少,乳房一般没有感觉。
产后2-3天开始,流经乳房的血液增多,同时淋巴液和乳汁增多,乳汁增多,乳房开始出现轻微胀痛,这就是生理性涨奶的开始。
产后3天后,乳汁流出不畅,乳房水肿,皮肤发红发热,胀痛严重,就像是早晚高峰期拥堵的公路。
二、如何预防“石头奶”呢?
主打“一个原则、两个正确、三个关键”
一个原则,即母婴同室原则,尽量让宝宝与妈妈24小时待在一起,按需哺乳。
两个正确,即正确的抱姿和正确的含乳姿势。
三个关键,即关键在于做到“三早”,即早接触、早吸吮、早开奶。宝宝出生后,立即进行肌肤接触,等待宝宝开始寻找乳头开始哺乳,这就是传说中的“三早”。越早让宝宝与妈妈肌肤接触,越早吸到母乳,越早对乳头进行刺激,就越有利于开奶和母乳喂养。
三、发生涨奶到底该怎么办呢?
发生了生理性涨奶,最根本的解决办法就是让乳汁移出
宝宝是最好的吸奶器、开奶师、通乳师,让宝宝频繁有效吸吮是解决生理性涨奶的最佳方式,也是最基本方式。可以在宝宝边吸吮时边轻柔划圈按摩硬块处。
乳晕太肿,宝宝吸不上怎么办?
乳房极度肿胀时,乳头会被拉平,乳晕延展性变差,所以宝宝含接困难。这时可以使用一种神奇的手法——反式按压法。
A.洗净双手,修剪指甲;
B.手指指腹对称放置在乳头的两侧,朝着胸腔方向均匀而缓慢轻轻用力施压。
C.乳房的每个方向都应该按压到。
D.大拇指、食指和中指轻轻牵拉乳。
E.直至乳晕变软,乳头凸起,才能帮助宝宝更好的含接。
乳房太肿,又痛又吸不出怎么办?
助消肿,降低胀痛感,处理生理性奶涨必不可少的方法——冷敷。
需要注意的是,仅仅是冷敷,而不是冰敷。冷敷可以选择:冷毛巾、卷心菜、冷敷垫等,冷敷时需避开乳头和乳晕部分,每次敷20分钟左右,每天两次,必要时可增加次数。另外,妈妈可以选用承托力好的文胸,减轻乳房的坠胀感。
生理性涨奶并不可怕,最有效解决方法就是宝宝出生后第一时间的肌肤早接触、早吸奶,每天按需哺乳,此外一定要注意正确衔乳姿势和宝宝频繁、有效吸吮。
作者:顾婷
编辑: | 钱俣颢 |
责编: | 董一华 |
剑网行动举报电话:12318(市文化执法总队)、021-64334547(市版权局)
Copyright © 2016 Kankanews.com Inc. All Rights Reserved. 看东方(上海)传媒有限公司 版权所有
全部评论
暂无评论,快来发表你的评论吧